결명자차의 효능 10가지, 정말 좋지만 물처럼 마시는건 아니되오!

결명자는 눈에 좋은 음식으로 알려져 있는데요. 결명자란 눈을 밝게 해주는 씨앗이라는 뜻으로 우리나라에서는 예로부터 한방의 약재로 많이 쓰여 왔습니다. 결명자차라는 이름에 걸맞게 눈이 어두워지는 시력저하를 예방하여 눈의 시야를 밝게 해주는 효능이 있다고 해요. 이러한 효능 외에도 결명자차에는 수많은 장점들이 있다는 사실을 여러분들은 알고 계셨나요? 이번 포스팅에서는 결명자차와 함께 결명자차의 부작용까지 알아보도록 하겠습니다.

결명자는 무엇인가요?

결명자차는 환동자라고 불리기도 하는데 눈을 건강한 상태로 돌려준다는 의미라고 합니다. 눈을 밝게 해주는 씨앗인 결명자는 콩과에 속하는 일년생 초본식물인 결명초의 여분 씨앗을 말린 것인 거죠. 이런 결명자차를 볶으면 고소한 향이 나게 되는데, 볶은 결명자를 물에 끓이면 우리가 흔히 즐겨마시는 결명자차가 됩니다.

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눈에 좋고 고소한 향과 시원하게 먹어도 맛있어서인지 물 대신 물처럼 드시는 분들이 많다고 하는데요.

하지만 결명자차를 물처럼 마시는 것은 좋지 않다고 합니다.

그 이유는 바로 약재 성분이 강하기 때문입니다.

 

동의보감에서는 결명자를 간의 기운을 돋구어 회복을 돕는다고 나와있으며 눈의 통증, 건조, 충혈 등을 다스릴 수 있다고 나와있을 정도로 눈 건강에는 매우 훌륭한 약재라고 합니다.

눈 건강 뿐만이 아니라 이뇨작용, 혈압 강하 등의 다양한 효능을 가지고 있는데 이러한 효능들은 결명자에 안트라퀴논, 에모딘, 나프타히드론, 올레인산, 리놀산, 시토스테롤 등의 지방이 들어있어서입니다.

결명자차의 효능

1. 눈건강 회복 효과

베타카로틴과 에모딘이 풍부한 결명자차는 눈이 피로하면 나타나는 충혈, 건조로 인한 뻑뻑함을 완화하여 눈의 피로를 풀어줄 뿐만 아니라 야맹증 같은 시신경 질환의 개선에 도움을 줍니다. 베타카로틴은 우리의 몸속에서 비타민 A로 전환되는데 이렇게 전환된 비타민 A가 안구건조증, 황반변성, 야맹증, 각막연화증, 시력의 저하 등 눈의 건강에 도움을 주는 필수적인 영양소입니다.

2. 성인병 예방 및 개선 효과

결명자에 함유된 루프로프사린과 오브투신 성분이 혈압을 낮춰주는 효과가 있는데 이는 원활한 혈액의 순환을 촉진시켜서 원활한 혈류 흐름을 만들어 혈관 속의 노폐물을 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 오브투신 성분은 혈압 강하에 작용하여 고혈압을 낮춰줄 뿐만 아니라 개선에도 도움을 준다고 합니다. 

 

이에 따라 심근경색과 동맥경화와 같은 각종 심혈관계 질환 및 성인병을 예방할 수 있습니다.

3. 변비 등 소화기능 개선

결명자에는 장 건강의 활성화에 유익하고 좋은 성분인 에모딘(안트라퀴논), 크리소파놀이 매우 풍부하게 함유되어 있어서 체내의 노폐물과 독소를 배출시켜 주는데 이는 장 내 환경을 개선하며 장의 연동운동 촉진에 따른 변비개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 안트라퀴논 성분의 경우 세균과 독성 물질로부터 위점막 세포가 손상되지 않도록 위를 보호해 주기 때문에 위장 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 신장병 예방

사람들이 물을 많이 섭취하여 몸에 수분의 양이 과도하게 많아질 경우 신장에 부담이 높아진다고 하는데요. 체내에 유해한 독소와 노폐물을 외부로 배출시키는 효능을 가지고 있는 결명자는 신장의 피로를 해소시켜서 신장의 부담을 덜어주어 신장의 기능을 강화하는데 도움을 줍니다.

5. 구취예방 및 구내염 개선 효과

결명자에는 항플러그 성분이 함유되어 있기 때문에 항균, 항염이나 항바이러스 작용이 뛰어나 구강 내 세균의 번식을 억제시켜 주므로 잇몸과 치아에 생긴 염증의 완화에 효과적이며 구내염에 자주 걸리는 사람이나 구취가 심한 사람에게 참 좋습니다.

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6. 임산부 입덧 완화

임산부들은 임신 4주에서 8주부터 입덧을 하기 시작할 때 수분을 많이 섭취하는 것이 중요한데 이때 오미자차나 결명자차가 도움을 줄 수 있다고 알려져 있고, 특히 결명자차에 입덧을 완화시키는 효능이 크다고 합니다.

7. 체중감량 다이어트 효과

현대인들의 비만을 일으키는 요인들은 다양하지만 큰 원인은 과식과 과음입니다. 콜라나 사이다와 같은 칼로리가 높은 음료를 선택하는 대신 칼로리가 거의 없는 결명자차를 선택하신다면 강력한 이뇨작용과 함께 콜레스테롤을 낮춰주고 대소변을 원활하기 해주기 때문에 다이어트에 매우 효과적입니다.

8. 부종개선 효과

결명자는 옥수수수염과도 맛과 성분의 궁합도 참 좋은데요. 항산화 성분인 메이신(Maysin)이 옥수수수염에 포함되어 있는데 결명자와 함께 인체의 노폐물들을 제거하여 부종을 개선하는데 큰 도움을 줍니다.

9. 안면홍조 개선

여성분들은 나이가 들면 갱년기가 오는데 이때 자주 찾아오는 증상이 안면홍조 증상입니다. 이러한 갱년기 여성 장애와 부인병에 결명자가 매우 탁월한 효과를 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 결명자는 그 성질이 차기 때문에 몸을 식혀주는 효과가 있기 때문에 40대부터 60대의 갱년기 여성들에게 참 좋습니다.

10. 숙취해소 효과

위에서 소개해드린 대로 결명자의 성질은 차게하는 성질이 있는데요. 이러한 찬 성질은 간의 열을 낮춰주는데도 효과적으로 작용합니다. 대추나 생강, 인진쑥을 함께 끓여서 차로 마시면 큰 효과를 보실 수 있습니다.

결명자차의 부작용, 물처럼 마시면 안 되는 이유

대부분의 사람들에게 결명자차는 부작용이 거의 없는 안전한 식품입니다. 하지만 물처럼 마시기에는 부적합한데요. 그 이유를 바로 말씀드리자면 너무 강한 이뇨작용과 찬 성질 때문입니다. 평소 설사를 자주 하는 사람의 경우는 더욱 장이 예민해질 수 있기 때문에 설사를 유발하시거나 탈수증상을 일으킬 수 있습니다. 이뇨작용이 강하기 때문에 수분이 빠르게 빠져나가 탈수 증상이 올 수도 있다고 합니다.

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또한 저혈압이 있는 사람의 경우에는 혈압을 더 낮추기 때문에 드시지 않는 것을 추천드립니다. 

평소 수족냉증이 있으신 분들은 냉증이 더욱 심해질 수 있으니 유의하여 드시면 좋을 듯합니다.

제 글을 끝까지 읽어주셔서 진심으로 감사드립니다.

 

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